Опасно лиупотреблять алкоголь с кофеином?

Автор Сергей. Категория Продукты

Вред алкоголя с кофеиномСреди молодежи в последнее время стало популярным употребление алкогольных энергетических напитков. Причина такой популярности проста — кофеин снижает седативный эффект алкоголя. Таким образом, человек может пить дольше и больше, не чувствуя сонности или усталости. Седативный эффект часто ограничивает количество выпитого естественным образом — человек просто засыпает. Кроме того, было обнаружено, что смесь алкоголя и кофеина повышает уровень допамина, делая употребление таких напитков более приятным, а привыкание к ним — более быстрым и сильным.

Горькие факты о современном хлебе

Автор Сергей. Категория Продукты

ХлебВсем нам с раннего детства прививается уважительное отношение к хлебу, приводится в пример множество пословиц и поговорок, основной смысл которых заключается в важности этого, пожалуй, самого древнего продукта питания. И действительно, на протяжении нескольких последних тысяч лет базовым продуктом пищевого рациона человека были зерновые.

Чеснок содержит самый мощный антиоксидант

Автор Сергей. Категория Продукты

ЧеснокДавно известно, что антиоксиданты несут невероятную пользу организму человека, нейтрализуя свободные радикалы, разрушающие наше тело, и улучшая работу иммунной системы. Антиоксиданты содержатся во многих продуктах, но в каком продукте самый мощный антиоксидант?

Кофе делает вас умнее, стройнее и здоровее

Автор Сергей. Категория Продукты

Кофе делает вас умнее, стройнее и здоровееВсего 2 калории на порцию черного кофе (без украшений из сливок, сиропов и сахара) — это отличный способ получить заряд энергии, который не нужно потом сжигать. Кроме отсутствия энергетической ценности, кофе также богат антиоксидантами, исследования показывают, что он может на самом деле повысить настроение и помочь в улучшение внимания и концентрации. Ниже приведены ещё три полезных свойства кофе, о которых вы могли не знать.

Ягоды-целители: клюква

Автор Сергей. Категория Продукты

клюкваКлюква – царица северных болот. В народе ее шутливо называют болотным лимоном. Клюкву считают одной из самых кислых ягод. Это объясняется слишком высоким содержанием органических кислот. В ягодах присутствует хинная, яблочная, хлорогеновая, гликолевая и бензойная кислоты. Все они обладают противомикробным и противовоспалительным действиями.

Польза и вред мороженого

Автор Сергей. Категория Продукты

МороженоеМногие люди настолько любят мороженое, что могут есть его на улице в 20-градусный мороз. Мы кушаем мороженое, чтобы успокоить нервы, утолить голод, «зарядить» мозги, охладиться в жаркий день или просто полакомиться. Мы привыкли покупать его своим детям, угощать мороженым друзей и любимых. Но насколько полезен этот продукт?

Ягоды-целители: боярышник

Автор Сергей. Категория Продукты

БоаярышникВсе ярко, цветисто в этом кустарнике: пурпурно-коричневая кора, узорная листва, белые и розовые цветы, красные ягоды. Ласково и уважительно называли его в народе: барыня-дерево, боярка. Применение боярышника в медицине известно с незапамятных времен: о его лечебных свойствах писал еще древнегреческий ученый Диоскорид в 1 веке до н.э.

Самые полезные орехи

Автор Сергей. Категория Продукты

ОрехиОрехи недаром называют едой чемпионов. В них содержатся «правильные» жиры, белки, минералы, витамины. Они необычайно вкусные, доступные по цене, отлично утоляют голод и способны пополнять запасы энергии, необходимые организму.

Арахис

Этот орех является самым популярным среди спортсменов. Его ценят за высокое содержание белка и относительно невысокую стоимость. Продается он повсюду, поэтому проблем с приобретением не возникает никогда. В арахисе содержится: протеин (26%), растительные масла (45%), фолиевая кислота, витамины А, D, Е, С, К, РР, В1, В2, кальций, калий, натрий, железо, цинк, магний и фосфор. Он положительно влияет на нервную систему человека, улучшает внимание и память, понижает уровень холестерина в крови, сопровождает обновление и рост клеток.

Миндаль

Миндаль – это белок (18%), минимальное количество углеводов и большой набор витаминов B и Е. Миндаль содержит много кальция, поэтому он идеально подойдет тем, кто не любит молочные продукты, запасы кальция будут пополнены. В миндале содержится магний, калий, фосфор, железо и цинк. Благодаря миндалю очень легко поддерживать здоровое состояние зубов, волос, кожи. Миндаль улучшает зрение, очищает внутренние органы, повышает мозговую активность. Однако при всех своих плюсах, он достаточно проблематично переваривается, поэтому им не следует увлекаться людям со слабым желудком и кишечником.

Грецкий орех

Самый часто встречающийся орех, его всегда в достатке, и вовсе не зря. В нем содержится много белка, полезных жирных кислот, витамины В1, В2, Е, А, РР, С, цинк, кобальт, железо, магний, кальций, калий, йод и фосфор. Из-за высокого содержания фосфора в грецких орехах их называют «пищей для ума». Грецкие орехи способствуют укреплению сердца, печени и повышению иммунитета. Они отлично снимают нервное напряжение, поэтому победить стресс легко, достаточно съесть парочку ядер этого орешка.

Кедровый орех

Все лишь 100 грамм этих орехов способны обеспечить суточную потребность организма в микроэлементах и насытить организм витаминами D, В1, В2, В6, В12, А, Е, D, С, РР, клетчаткой и фруктозой. Кедровые орехи благоприятно влияют на работоспособность и укрепление иммунитета. Аминокислотный состав ореха содержит достаточно аргинина, который является очень важным для спортсменов. Употребление кедровых орехов улучшает состояние крови, клеток печени, нервной системы, регулирует обмен веществ.

Лесной орех (фундук)

В ядре лесного ореха целый набор полезных веществ: белок, витамины А и В, кальций, калий, магний, железо, медь и фосфор. Лесные орехи по своим питательным свойствам схожи с грецкими орехами, также в них содержатся вещества, которые помогают выведению шлаков из организма. Лесной орех укрепляет иммунитет и очищает организм. Его очень легко найти в лесу, его поиски – весьма увлекательное занятие.

Кешью

До недавнего времени данный орех считался экзотическим. В нем содержатся витамины С, В1, В2, В3, А, кальций, магний, железо, фосфор, никотиновая кислота. Кешью богат белками (18%), углеводами (22,5%), жирными кислотами (48%). Это необходимо учитывать тем, кто желает похудеть. Очень полезны кешью при анемии, депрессии, они улучшают обмен веществ, нормализуют сердечную деятельность, снижают содержание холестерина в крови.

Фисташки

Фисташки обладают отличным тонизирующим действием, они способствуют восстановлению организма после интенсивных физических нагрузок. В фисташках содержатся витамины Е, А, В1, В6, железо. В пищу их рекомендуется употреблять людям, страдающим малокровием и лишним весом, они способствуют повышению потенции.

Орехи лучше всего употреблять в сыром виде. Очень хорошо смешивать их с курагой и изюмом, получится вкусная и полезная пища.

Редис – и витамин, и пилюля

Автор Сергей. Категория Продукты

РедисРедис – один из первых овощей, появляющихся на нашем столе по весне. Мало кто из дачников не выращивает этот неприхотливый, быстро поспевающий и имеющий приятный пикантный вкус корнеплод. Но не все знают, насколько полезен этот овощ.

Зефир — полезно и вкусно

Автор Сергей. Категория Продукты

ЗефирВсе люди делятся на тех, кто любит сладкое, и тех, кто эту любовь скрывает. И сколько бы вторые ни убеждали первых, что сладкое вредно для фигуры и здоровья, пройти мимо зефира не могут ни те, ни другие. Еще бы! Ведь зефир – одно из немногих лакомств, сочетающее в себе пользу и нежный вкус.

Сотрудничество

Мы открыты для сотрудничества. По всем вопросам вы можете обращаться по электронной почте info@food-for-health.ru