Секреты питания для плоского живота

Автор Сергей. Категория Снижение веса

Секреты питания для плоского животаСегодня мы расскажем вам шесть маленьких хитростей, которые позволят вам сохранить стройную фигуру и потерять вес, не требуя кардинальных изменений в образе жизни.

Как клетчатка помогает худеть?

Автор Сергей. Категория Снижение веса

КлетчаткаНа наш вес очень важное влияние оказывают (в большей степени) два фактора, связанные со стилем нашей жизни. Первый – это физическая активность. Люди, которые по роду своей деятельности вынуждены двигаться, как правило, гораздо меньше подвержены ожирению. Второй фактор – это клетчатка овощей и фруктов. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, следить за уровнем употребления клетчатки совсем не повредит.

Ошибки, не дающие похудеть

Автор Сергей. Категория Снижение веса

Ошибки при снижении весаСейчас вы можете найти информацию по великому множеству способов похудения — от простых советов до комплексных диет. Многие пробуют один, другой, третий способ — но ничего не получается. Они считают, что беда в том, что эти диеты не работают. На самом деле, чаще всего не дают похудеть три самые распространенные ошибки:

Черника против целлюлита

Автор Сергей. Категория Снижение веса

ЧерникаЧерника имеют хорошую репутацию, и не без оснований. Изобилие содержащихся в ней полифенолов помогает бороться со свободными радикалами, которые вызывают болезни и старение. Но новые исследования делают эту супер-пищу еще более привлекательной.

Как быстро похудеть?

Автор Сергей. Категория Новости, Снижение веса

Как быстро похудетьХотите быстро похудеть? Это вполне реально, если заняться этим всерьез. Позвольте сэкономить вам время — забудьте про волшебные диеты, обещающие мгновенный эффект. Даже если вы потеряете вес, во-первых, он очень быстро вернется, а во-вторых, это не очень полезно для организма. Специалисты утверждают, что можно безопасно терять более килограмма в неделю, всего лишь придерживаясь здоровой диеты и обеспечивая достаточную физическую нагрузку.

Зачем нужно худеть?

Автор Сергей. Категория Снижение веса

Зачем нужно худеть?Многие люди, обладающие лишним весом, задумываются — а зачем нужно худеть? Многие не понимают, зачем это делать, почему это будет полезно, и, как следствие, у них отсутствует мотивация худеть. Если вы относитесь к числу таких людей (а если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вы к ним относитесь), мы постараемся объяснить, зачем вам стоит сбросить вес, как это повлияет на ваше здоровье и жизнь в целом.

Пять правил снижения веса, которые нельзя нарушать

Автор Сергей. Категория Снижение веса

Снижение весаВсе мы знаем множество научных и народных правил, которые должны помочь в борьбе с лишним весом. Если вы собрались контролировать свой вес, вы должны придерживаться этих правил. В частности, пять перечисленных ниже правил — это главные и самые строгие правила, которые ни в коем случае нельзя нарушать, если вы серьезно намерены сбросить вес.

Можно ли использовать подсчет калорий для похудения?

Автор Сергей. Категория Снижение веса

Подсчет калорийСуществует множество диет, основанных на подсчете калорий. Если задуматься, то получается, что нет никакого смысла в здоровом питании, если главное в снижении веса — расходовать энергии больше, чем получать с едой. В целом, это верно, но что если цифры, используемые в расчетах, ошибочны?

Сотрудничество

Мы открыты для сотрудничества. По всем вопросам вы можете обращаться по электронной почте info@food-for-health.ru