Кальций и борьба с лишним весом

Автор Сергей. Категория Снижение веса

Недостаток кальцияВы забыли про десерты и часами не выходите из спортзала, но никак не можете сбросить последние пять килограмм до вашего идеального веса? Возможно, это связано с дефицитом кальция. Три четверти женщин (да-да, 75%!!!) употребляют меньше положенной нормы 1000 мг кальция в сутки.

Почему не нужно исключать углеводы из рациона

Автор Сергей. Категория Снижение веса

УглеводыВ последнее время появилось множество диет, в основе которых лежит исключение углеводов из рациона. Это и диета Аткинса, и широко распространенная у нас кремлевская диета. Однако, согласно последним исследованиям, фактически углеводы содержат меньше калорий на грамм продукта, чем жиры или белки. Диетологи рекомендуют, чтобы углеводы составляли примерно половину ежедневного рациона в калориях.

Сотрудничество

Мы открыты для сотрудничества. По всем вопросам вы можете обращаться по электронной почте info@food-for-health.ru