Наша страна богата лесами, но, к сожалению, пыльца деревьев — берёзы, ольхи, лещины, дуба, вязя и клёна — является аллергеном. Поэтому в период цветения этих деревьев (апрель-май) многие из нас ходят с красными глазами, текущим носом и другими симптомами аллергии. Как и во всех остальных случаях, наш рацион может усугубить недуг или облегчить его течение. Если у вас аллергия на пыльцу деревьев, врачи рекомендуют придерживаться следующей диеты:
Можно:
- Хлебобулочные изделия (хлеб, булки, печенье), макаронные изделия;
- Супы и вторые блюда из постного мяса (говядина, телятина, птица);
- Каши и запеканки из круп;
- Яйца в любом виде;
- Молоко и молочнокислые изделия (простокваша, кефир, ряженка, сметана, творог и т.п.). Следите, чтобы срок годности был маленьким – это гарантия того, что продукты сделаны из свежего молока без добавок консервантов;
- Овощи — картофель старого урожая, свекла, редька, редис, огурец, помидор;
- Бобовые — фасоль, горох, чечевица, арахис;
- Напитки: чай, слабый кофе с молоком, питьевая и минеральная вода.
Можно в малых количествах:
- соления, копчения, маринады,
- копчёные колбасы,
- сладкие блюда и кондитерские изделия — сахар, конфеты, варенья,
- холодные сладкие напитки,
- шоколад и какао,
- пищевые красители и пищевые добавки,
- мороженое,
- алкоголь.
Нельзя:
- мёд,
- яблоки,
- орехи,
- вишню,
- персики,
- абрикосы,
- черешню,
- клубнику,
- молодой картофель,
- морковь,
- берёзовый сок
- коньяк.
Кроме того, учтите, что не следует применять березовые почки и ольховые шишки в качестве лекарственных средств.
Да уж — неприятная болезнь. У меня сын страдает ежегодно, когда экзамены как раз в школе. Самое обидное, что ни лекарства, ни соблюдение диеты не помогают
Попробуйте проконсультироваться с врачом. Важно не толькопридерживаться диеты и принимать антигистаминные препараты в период цветения, но и укреплять иммунитет, когда аллергены не присутствуют в воздухе. Чем крепче будет иммунитет, тем проще организму будет справляться с аллергией