Свежие фрукты лучше сушеных

Автор Сергей. Категория Мифы

Сушеные фруктыВсе знают, что свежие фрукты намного полезнее сушеных. Так ли это на самом деле? Этот миф правдив лишь отчасти.

Стоит предпочесть свежие фрукты, если основное, что вам требуется в фруктах — это витамин C. Все остальные витамины, питательные вещества и минералы остаются нетронутыми и в сушеных фруктах.

Поэтому, если вы, например, решили употреблять не менее пяти фруктов в день, что в наших условиях проблематично (хотя сейчас и зимой можно найти достаточно фруктов на прилавках), можно съедать горсть сухофруктов. Кстати, то же самое относится и к консервированным и замороженным фруктам. Поэтому сейчас — лучшее время запастись витаминами и полезными веществами на будущую зиму, ведь на этом можно не только сэкономить, но и быть уверенным в качестве продукта.

Метки:, ,

Ссылки с вашего сайта.

Оставить ответ

Сотрудничество

Мы открыты для сотрудничества. По всем вопросам вы можете обращаться по электронной почте info@food-for-health.ru