Фруктовые соки помогают похудеть

Автор Сергей. Категория Мифы

Фруктовый сокФруктовые соки, фактически, являются концентратом сахаров, содержащихся во фруктах. Это отличный напиток для растущих организмов детей и физически активных взрослых, который даёт нужную энергию. Однако, если вы ведете малоподвижный образ жизни или пытаетесь похудеть, фруктовые соки будут опасны. В этом случае будет гораздо полезнее, если вы съедите свежий фрукт (ведь он, кроме углеводов, будет содержать и необходимую клетчатку) и выпьете простой воды.
Для иллюстрации — немного цифр. В одном стакане (250 мл) виноградного сока содержится 140 ккал, тогда как в стакане колы всего 100 ккал.

Метки:

Ссылки с вашего сайта.

Оставить ответ

Сотрудничество

Мы открыты для сотрудничества. По всем вопросам вы можете обращаться по электронной почте info@food-for-health.ru