Кальций и борьба с лишним весом

Автор Сергей. Категория Снижение веса

Недостаток кальцияВы забыли про десерты и часами не выходите из спортзала, но никак не можете сбросить последние пять килограмм до вашего идеального веса? Возможно, это связано с дефицитом кальция. Три четверти женщин (да-да, 75%!!!) употребляют меньше положенной нормы 1000 мг кальция в сутки.

Исследование, проведенное британскими учеными, показало зависимость борьбы с лишним весом и дефицита этого минерала. В исследовании сравнивались две группы женщин с избыточным весом. Женщин посадили на одинаковую диету, первой группе давались пищевые добавки с кальцием, 1200 мг в сутки, рацион же второй группы содержал менее 800 мг кальция в сутки. Результаты исследования, длившегося четыре месяца, впечатляют: в среднем, представители первой группы сбросили на пять килограмм больше, чем представители второй группы.

Ученые связывают этот феномен с тем, что кальций регулирует секрецию лептина, гормона, контролирующего аппетит. В этой статье мы рассказывали о том, какая пища богата кальцием.

Метки:

Ссылки с вашего сайта.

Оставить ответ

Сотрудничество

Мы открыты для сотрудничества. По всем вопросам вы можете обращаться по электронной почте info@food-for-health.ru