Сегодня мы расскажем вам шесть маленьких хитростей, которые позволят вам сохранить стройную фигуру и потерять вес, не требуя кардинальных изменений в образе жизни.
На наш вес очень важное влияние оказывают (в большей степени) два фактора, связанные со стилем нашей жизни. Первый – это физическая активность. Люди, которые по …
Злаки, орехи и сухофрукты всегда были удобной и полезной едой для спешащего человека. Просто можно добавить молока, сока или йогурта – и блюдо уже готово. …
Многие считают, что диета должна быть связана с чувством голода (ну или, по меньшей мере, ощущать чувство голода при этом нормально. На самом деле это …
Льняное семя на треть состоит из масла, остальное составляет клетчатка, белок и клейковина. Масло льна является отличным источником незаменимых жирных кислот — альфа-линоленовой кислоты, жирных …
Несмотря на то, что арахис часто продают в отделе орехов, это не орех, а бобовая культура, как, например, фасоль или зеленый горошек. Вспомните, как растет …
Огурцы — это очень интересный продукт. По формальным признакам (наличие семян внутри плода, с помощью которых происходит размножение) огурец — это фрукт. Однако, учитывая его …
Топинамбур, или земляная груша, крайне интересный плод. Будучи представителем рода подсолнечника, он не имеет ничего общего с грушей, а по химическому составу больше напоминает картофель. …
В белой мускатной дыне содержится не так много антиоксидантов, как в других фруктах, но в ней всё же есть полезные витамины и минералы. Все приведенные …