Диетологи очень любят миндаль. На последнем ежегодном собрании Американского сообщества диетологов учеными было представлено шесть исследований полезных свойств миндаля.
Мы не хотим заставлять вас перечитывать все материалы встречи, поэтому подготовили короткую выборку из шести научно доказанных полезных свойств миндаля:

Сейчас вы можете найти информацию по великому множеству способов похудения — от простых советов до комплексных диет. Многие пробуют один, другой, третий способ — но ничего не получается. Они считают, что беда в том, что эти диеты не работают. На самом деле, чаще всего не дают похудеть три самые распространенные ошибки:

Многие люди, обладающие лишним весом, задумываются — а зачем нужно худеть? Многие не понимают, зачем это делать, почему это будет полезно, и, как следствие, у них отсутствует мотивация худеть. Если вы относитесь к числу таких людей (а если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вы к ним относитесь), мы постараемся объяснить, зачем вам стоит сбросить вес, как это повлияет на ваше здоровье и жизнь в целом.

Вы когда-нибудь задумывались, почему столько людей страдают от лишнего веса?  По мнению специалистов лишь 10% случаев избыточного веса вызвано причинами медицинского характера. Во всех остальных случаях виновато просто переедание, в основе которого лежит непреодолимая психологическая тяга к еде. Как правило, вызвана эта тяга душевным неблагополучием, в том числе – тревожность, бегство от проблем (у психологов существует даже специальный термин «заедание проблем»), апатия, страх, отчаяние и депрессивное состояние. Именно эти психологические состояния вызывают тягу к перееданию, а значит, не позволяют нам справиться с лишним весом.