Четыре причины меньше пить

Автор Сергей. Категория Здоровое питание

Причины меньше питьЧрезмерное употребление алкоголя связано с множеством очевидных проблем, которые становятся заметны очень скоро, включая излишний вес, головные боли, расстройство системы пищеварения, тревожные состояния, стресс, депрессии, плохую способность концентрироваться, проблемы со сном и гипертонию. Кроме того, с чрезмерным употреблением алкоголя связаны и значительно более серьезные последствия — к их числу относятся болезни сердца и печени, рак горла и ротовой полости, инсульты, потерю памяти и слабоумие. Кроме того, значительно увеличивается риск травм и несчастных случаев.

Вот четыре причины, по которым следует сократить дозы алкоголя:

Здоровье

Уменьшение употребления алкоголя снижает риск онкологических заболеваний, особенно если вы бросите курить и перейдёте на здоровое питание. Кроме того, вы почувствуете прилив энергии и большее стремление к физическим упражнениям, которые однозначно улучшают здоровье во всех отношениях.

Внешний вид

Алкоголь приводит к обезвоживанию кожи, в результате чего на ней значительно быстрее появляются признаки старения. Кроме того, алкоголь снижает уровень витамина C в организме и расширяет капилляры, что приводит к образованию на коже заметной сетки сосудов.

Вес

Употребление алкоголя влияет на обмен веществ печени, что вызывает снижение сахара в крови и повышение уровня инсулина, что стимулирует аппетит. Алкоголь также может блокировать производство гормона лептина, который дает нам чувство сытости, в результате чего мы едим больше.

Счастье

Алкоголь — это депрессант, он подавляет психику и приводит к возникновению проблем с душевным здоровьем, включая развитие тревожных состояний, депрессию и потерю памяти. Если вы сможете контролировать употребление алкоголя, вы сразу почувствуете прилив хорошего настроения, а также значительное укрепление чувства собственного достоинства, ведь вы это сделали!

Метки:, , ,

Ссылки с вашего сайта.

Оставить ответ

Сотрудничество

Мы открыты для сотрудничества. По всем вопросам вы можете обращаться по электронной почте info@food-for-health.ru