Новое исследование на мышах показывает, что рацион, богатый оливковым маслом первого отжима, может предотвратить накопление токсического тау-белка, который является отличительной чертой многих типов деменции.
Сегодня более трети взрослых спят менее семи часов в сутки. Это довольно большая проблема, особенно потому, что хроническое недосыпание связано с такими проблемами со здоровьем, …
Стресс часто вызывает аппетит, его так и хочется «заесть». В этом ничего плохого нет, если выбрать правильный перекус. Одна пища, например, любимая нами жирная еда, …
Если у вас проблемы с бессонницей, вы не можете уснуть вечером или просыпаетесь глубокой ночью, возможно, виной этому может быть ваша диета. Попробуйте исключить пять …
Сегодня заболевания сердечнососудистой системы являются ведущей причиной смертности во всем мире. Все знают правила поддержания здоровья сердца — больше физической нагрузки, меньше стресса, отказаться от …
Помидоры занимают важное место в нашей диете — свежие летом, соленые и консервированные, фаршированные, жаренные, вареные. Проведенные недавно исследования показывают, что томаты снижают риск сердечного …
Одним из важных питательных веществ, необходимых для поддержания оптимального здоровья нашего организма. является витамин B12. Это витамин группы B, и, поскольку в его состав входит …
Питание и физические упражнения идут рука об руку. Одни продукты могут помочь вашим спортивным достижениям, другие — свести все ваши усилия на нет. Сегодня мы …
Массовое использование сахара в питании советских людей приходит на 1950-е годы, когда были построены заводы по изготовлению этого продукта. До этого времени в России использовали …
Не сомневайтесь: то, что Вы съели сегодня на завтрак, обязательно отразится на Вашем здоровье. Положительно или отрицательно – зависит от вида и качества продуктов. Не …