На самом деле, это сказки. Несомненно, нашему организму нужно много жидкости, а если рассматривать спортсменов, то тут не обойдется и восемью стаканами. Но для обычного человека никакой необходимости выпивать восемь стаканов воды в день нет. Кстати, вода содержится ещё и в пище и других напитках.
Этой легенде уже очень много лет, она берет свои истоки в 1945 году, когда по результатам правительственного исследования в США было выяснено, что организму в среднем требуется около 8 стаканов жидкости в день. Со временем слово «жидкость» превратилось в слово «вода», и впоследствии привело к рождению мифа. В дальнейшем, этот миф развили производители бутилированной воды, разработав рекламные лозунги вида «if you are thirsty it is too late» («если ты испытываешь жажду, то пить уже поздно»), которые помогали продавать больше воды за счет чрезмерного её потребления. На самом деле, если вы испытываете жажду — выпейте чего-нибудь (воды, чая, кофе — что вам больше нравится), если не испытываете — не пейте.
