20 сентября 2020

Если ходить на фитнесс, можно есть сколько угодно

Фитнес и питаниеОчень распространенный миф. Многие считают, что не случится ничего страшного, если они съедят кусочек торта или пироженное, ведь на вечер запланирован поход в фитнесс-клуб. Как можно догадаться, все не так просто.
Банальный подсчет калорий говорит нам, что 400-500 калорий, содержащихся в маленьком кусочке торта, будут стоить дополнительной пробежки длиной в пять-шесть километров. Позволить себе увеличить свой рацион за счет физической нагрузки могут только профессиональные спортсмены, но и здесь есть нюансы, ведь увеличивают они его большей частью за счет белков и «медленных» углеводов, но никак не тортов и пирожных.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.