24 сентября 2020

Свежие фрукты лучше сушеных

Сушеные фруктыВсе знают, что свежие фрукты намного полезнее сушеных. Так ли это на самом деле? Этот миф правдив лишь отчасти.

Стоит предпочесть свежие фрукты, если основное, что вам требуется в фруктах — это витамин C. Все остальные витамины, питательные вещества и минералы остаются нетронутыми и в сушеных фруктах.

Поэтому, если вы, например, решили употреблять не менее пяти фруктов в день, что в наших условиях проблематично (хотя сейчас и зимой можно найти достаточно фруктов на прилавках), можно съедать горсть сухофруктов. Кстати, то же самое относится и к консервированным и замороженным фруктам. Поэтому сейчас — лучшее время запастись витаминами и полезными веществами на будущую зиму, ведь на этом можно не только сэкономить, но и быть уверенным в качестве продукта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.