3 августа 2020

Чувство голода при диетическом питании — это нормально

Голод при диетическом питании

Голод при диетическом питанииМногие считают, что диета должна быть связана с чувством голода (ну или, по меньшей мере, ощущать чувство голода при этом нормально. На самом деле это верно только если вы не соблюдаете диету.

Если вы в хаотичном порядке начинаете отказываться от пищи, вы, вероятнее всего, будете чувствовать голод. С другой стороны, если вы планируете свой день таким образом, чтобы пополнять организм питательными веществами каждые три-четыре часа, вы будете чувствовать себя комфортно даже если совокупное суточное количество калорий будет меньше, чем обычно. Важно, чтобы каждый прием пищи содержал источники белков (например, молоко, постное мясо) и клетчатки (капуста, морковь), даже если это простой перекус.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.