18 января 2020

Фруктовые соки помогают похудеть

Фруктовый сок

Фруктовый сокФруктовые соки, фактически, являются концентратом сахаров, содержащихся во фруктах. Это отличный напиток для растущих организмов детей и физически активных взрослых, который даёт нужную энергию. Однако, если вы ведете малоподвижный образ жизни или пытаетесь похудеть, фруктовые соки будут опасны. В этом случае будет гораздо полезнее, если вы съедите свежий фрукт (ведь он, кроме углеводов, будет содержать и необходимую клетчатку) и выпьете простой воды.
Для иллюстрации — немного цифр. В одном стакане (250 мл) виноградного сока содержится 140 ккал, тогда как в стакане колы всего 100 ккал.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.