24 сентября 2020

Пища, богатая витамином B1

Витамин B1, или тиамин, относится к группе водорастворимых витаминов. Он необходим для метаболизма углеводов, а также функционирования сердца и нервной системы. Согласно исследованиям, проведенным американскими …

Что нужно есть во время менопаузы?

Восполните уровень эстрогена из сои Эстроген, содержащийся в растениях, называется фитоэстрагеном. Он полезен для женщин во время менопаузы. Фитоэстроген связывает рецепторы эстрогена организма и действует …

Железо

Железо необходимо нашему телу, поскольку из этого минерала формируется гемоглобин, который отвечает за транспортировку кислорода по кровеносным сосудам из лёгких ко всем остальным органам. Также …