7 апреля 2020

Кверцетин: средство от аллергии

Кверцетин

КверцетинПо результатам исследований японских ученых, флавоноид кверцетин, содержащийся в красном вине, луке и красном винограде, снимает симптомы аллергии примерно в два раза эффективнее, чем современные антигистаминные препараты.

Для достижения антигистаминного эффекта достаточно приема 250 мг кверцетина три раза в день, также можно дополнить терапию 1000 мг витамина C, ещё одного противовоспалительного компонента, что создаст более устойчивый эффект.

Наиболее богаты кверцетином каперсы (1800 мг/кг) и трава любисток (1700 мг/кг). Также кверцетин есть в яблоках, чае, луке, особенно красном (наибольшая концентрация кверцетина во внешних кольцах), красном винограде, цитрусовых, помидорах, брокколи и других зеленых овощах, а также в некоторых ягодах, в число которых входят вишня, малина и клюква.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.