29 мая 2022

Четыре причины меньше пить

Причины меньше пить

Причины меньше питьЧрезмерное употребление алкоголя связано с множеством очевидных проблем, которые становятся заметны очень скоро, включая излишний вес, головные боли, расстройство системы пищеварения, тревожные состояния, стресс, депрессии, плохую способность концентрироваться, проблемы со сном и гипертонию. Кроме того, с чрезмерным употреблением алкоголя связаны и значительно более серьезные последствия — к их числу относятся болезни сердца и печени, рак горла и ротовой полости, инсульты, потерю памяти и слабоумие. Кроме того, значительно увеличивается риск травм и несчастных случаев.

Вот четыре причины, по которым следует сократить дозы алкоголя:

Здоровье

Уменьшение употребления алкоголя снижает риск онкологических заболеваний, особенно если вы бросите курить и перейдёте на здоровое питание. Кроме того, вы почувствуете прилив энергии и большее стремление к физическим упражнениям, которые однозначно улучшают здоровье во всех отношениях.

Внешний вид

Алкоголь приводит к обезвоживанию кожи, в результате чего на ней значительно быстрее появляются признаки старения. Кроме того, алкоголь снижает уровень витамина C в организме и расширяет капилляры, что приводит к образованию на коже заметной сетки сосудов.

Вес

Употребление алкоголя влияет на обмен веществ печени, что вызывает снижение сахара в крови и повышение уровня инсулина, что стимулирует аппетит. Алкоголь также может блокировать производство гормона лептина, который дает нам чувство сытости, в результате чего мы едим больше.

Счастье

Алкоголь — это депрессант, он подавляет психику и приводит к возникновению проблем с душевным здоровьем, включая развитие тревожных состояний, депрессию и потерю памяти. Если вы сможете контролировать употребление алкоголя, вы сразу почувствуете прилив хорошего настроения, а также значительное укрепление чувства собственного достоинства, ведь вы это сделали!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.